Manfaat Daun Kelor Sebagai Suplemen Super Nutrisi | Bioherbal101
Inilah beberapa manfaat daun kelor bagi kesehatan tubuh yang wajib di konsumsi untuk menambah daya tahan tubuh dan manfaat lainnya.
Manfaat Daun Kelor Sebagai Suplemen Super Nutrisi
22280
post-template-default,single,single-post,postid-22280,single-format-standard,ajax_fade,page_not_loaded,,select-theme-ver-3.7,wpb-js-composer js-comp-ver-5.0.1,vc_responsive
KELOR Mengapa Dinamakan Suplemen Super Nutrisi

Manfaat Daun Kelor Sebagai Suplemen Super Nutrisi (disertai data studi penelitian)

Inilah Beberapa Manfaat Daun Kelor Sebagai Suplemen Super Nutrisi :

  • Kelor adalah herbal yang kaya akan antioksidan dan senyawa anti-inflamasi yang dapat membantu mengobati kanker, mencegah penyakit, dan melindungi otak Anda.

 

  • Kelor sebagai suplemen super nutrisi memiliki lebih banyak vitamin C dari jeruk, lebih banyak vitamin A daripada wortel, lebih banyak potasium daripada pisang, dan lebih banyak zat besi daripada bayam.

 

  • Hampir semua bagian dari pohon moringa atau disebut juga pohon kelor berguna untuk kesehatan dan obat tradisional, tetapi kandungan nutrisi yang paling kuat dan sifat penyembuhan berasal dari daun kelor.

 

Pernah mendengar tentang tumbuhan kelor? Suplemen bubuk daun yang terdengar aneh ini adalah salah satu makanan super terbaru yang banyak mendapatkan perhatian dari berbagai negara dan untuk alasan yang baik. Moringa atau disebut juga Kelor merupakan pusat kekuatan senyawa yang menangkal radikal bebas, anti-inflamasi, dan mengandung khasiat penyembuhan yang bermanfaat bagi jantung, ginjal, otak, kulit, dan banyak lagi.

Pohon Kelor, tanaman yang mengandung nutrisi yang ditemukan di India, juga dikenal sebagai “pohon ajaib.” Dengan sifat antijamur, antivirus, anti-depresan, dan anti-inflamasi, khasiat daun kelor telah dikenal selama beberapa generasi untuk merawat kulit, pencernaan, kondisi jantung, dan beberapa penyakit kritis lainnya. Khasiat kelor terkenal untuk kesehatan karena mengandung lebih banyak antioksidan daripada makanan super lainnya seperti seledri dan teh hijau.

Ingin mempelajari lebih lanjut tentang manfaat kelor? Inilah panduan singkat Anda tentang apa saja manfaat herbal ini pada tubuh Anda, dan cara terbaik menggunakan tanaman kecil yang kuat ini bagi kesehatan.

APAKAH DAUN KELOR ITU?

daun kelor

Meskipun masih baru di Barat, pohon kecil ini, kelor moringa oleifera, telah dihargai selama berabad-abad di Asia Tenggara, di mana kelor digunakan dalam segala hal mulai dari serat, tali, dan pewarna, hingga pupuk, rempah-rempah dan obat tradisional. [1]

Faktanya, semua bagian tanaman ini bermanfaat dan dapat dimakan – karena itu dinamai “pohon ajaib.” Nama-nama lain yang termasuk di antaranya adalah pohon lobak, pohon ben, dan pohon stik drum. Apa pun sebutannya, biji kelor, bunga, buah, akar dan daun semuanya digunakan untuk makanan, dan masing-masing dikemas dengan fitonutrien, protein, dan mineral. Tetapi kandungan nutrisi yang paling kuat dan sifat penyembuhan berasal dari daun kelor. Daunnya dapat dimakan mentah dan dimasak, dan di Indonesia Anda kemungkinan besar menemukannya kering dan ditumbuk dalam bubuk atau kapsul kelor.

 

NUTRISI KELOR

nutrisi kelor

Daun kelor mendapatkan status makanan supernya dari profil nutrisi yang kaya, memberikan lebih banyak nutrisi per gram daripada banyak spesies tanaman lainnya. Kepadatan nutrisi dari kelor bervariasi berdasarkan kondisi pertumbuhan dan persiapan, tetapi banyak penelitian membuktikan khasiat kelor untuk kesehatan karena kandungan vitamin C nya lebih banyak dari jeruk, lebih banyak mengandung vitamin A daripada wortel, lebih banyak potasium daripada pisang, dan lebih banyak zat besi daripada bayam. [2] Kelor juga kaya protein, dan mengandung 8 dari 9 asam amino esensial, sifat langka dalam protein nabati. [3]

Tetapi kepadatan nutrisi yang luar biasa bukan hanya dari klaim kelor sebagai makanan super herbal. Senyawa antimikroba, anti-inflamasi, dan antioksidannya membantu melindungi kinerja Anda dan memperkuat tubuh Anda dari beragam penyakit.

 

MANFAAT KELOR

MENURUNKAN KADAR GULA DARAH DAN MENCEGAH DIABETES

manfaat daun kelor

Mengobati dan mencegah diabetes: Daun kelor adalah suplemen alami yang berguna untuk mengobati dan mencegah diabetes, dan bahkan dapat membalikkan diabetes tipe 1 dan 2 dalam studi dengan tikus. [4]

Mempertahankan kadar gula darah yang sehat: Dalam penelitian, kelor membantu mencegah lonjakan gula setelah makan dan mengurangi kadar gula darah puasa pada hewan diabetes dan non-diabetes. [5] [6] Mempertahankan gula darah yang sehat adalah kunci untuk mengurangi peradangan, meningkatkan mood Anda, dan mencegah penyakit jantung dan diabetes. Antioksidan lain dalam kelor membantu melindungi sel-sel yang memproduksi insulin dari kerusakan stres oksidatif. [7]

Mencegah komplikasi diabetes: Antioksi antioksidan dalam daun kelor juga membantu melindungi ginjal dan retina dari kerusakan terkait diabetes, dan penelitian menunjukkan bahwa kelor sebagai herbal dapat membantu memulihkan fungsi ginjal dan pankreas pada tikus diabetes. [8] [9] [10]

MENGURANGI INFLAMASI DAN OKSIDASI

kelor mengurangi inflamasi dan oksidasi

Menurunkan peradangan: Kelor adalah agen antiinflamasi yang kuat, dan membantu meredakan peradangan kronis di tubuh Anda dengan menekan enzim inflamasi dan meningkatkan produksi sitokin anti-inflamasi. [11] Mengurangi peradangan adalah tujuan No. 1 dari Bulletproof Diet, dan kunci untuk meningkatkan umur panjang, kekuatan, dan ketahanan Anda terhadap penyakit kronis seperti diabetes, radang sendi, dan obesitas.

Mengurangi stres oksidatif dan kerusakan DNA: Kelor juga memiliki gudang antioksidan yang mengesankan termasuk vitamin C dan E, flavonoid, dan polifenol. Senyawa ini mencari radikal bebas berbahaya, dan melindungi sel-sel Anda dari stres oksidatif, kerusakan DNA, dan peradangan. [12]

Mencegah penambahan berat badan: Mengurangi gula darah, peradangan, dan stres oksidatif semuanya dapat membantu mencegah penambahan berat badan yang tidak diinginkan.

MELINDUNGI TUBUH DARI INFEKSI VIRAL, FUNGAL, DAN BAKTERI

kelor melindungi tubuh dari infeksi bakteri

Keracunan makanan: Beberapa senyawa dalam kelor secara alami adalah antibakteri, antivirus, antijamur, dan antiparasit. Ini membuat kelor bermanfaat dalam pengawetan makanan dan penjernihan air, dan melindungi Anda dari serangga yang ditularkan melalui makanan jahat seperti salmonella atau jamur.

Herpes dan HIV: Efek ini sangat kuat, sehingga kelor dapat digunakan sebagai pengobatan tradisional yang menjanjikan terhadap virus herpes simpleks dan HIV. [13]

Maag dan gangguan lambung: Memasukkan bubuk kelor ke dalam makanan Anda dapat membantu meningkatkan ketahanan Anda terhadap infeksi bakteri pencernaan.

Infeksi jamur dan jerawat: Minyak kelor yang dioleskan dapat melawan infeksi kulit dan jerawat dan kelor sudah dikenal manfaatnya untuk kecantikan.

KELOR MELAWAN KANKER DAN MEMICU MUSNAHNYA SEL-SEL BERBAHAYA

kelor melawan kanker dan memicu musnahnya sel berbahaya

Meningkatkan terapi kanker: Kelor dapat memainkan peran yang menarik dalam mengobati kanker, dan meningkatkan perawatan kanker seperti kemoterapi. Daun kelor mengandung antioksidan yang kuat, senyawa yang menangkal kanker dengan menetralkan radikal bebas yang dapat merusak sel dan DNA untuk memicu perkembangan tumor. [14]

Memicu kematian sel kanker: Penelitian menunjukkan bahwa ekstrak daun kelor tertentu seperti glukosinolat dan kuersetin membantu menghambat pertumbuhan dan memicu kematian sel pada tumor yang sedang tumbuh. [15] [16] Seiring dengan sifat melawan kanker yang menarik ini, penelitian lain menunjukkan bahwa pengobatan tradisional dengan ekstrak daun kelor benar-benar meningkatkan efek kemoterapi pada sel pankreas manusia. [17]

MENJAGA KINERJA OTAK DAN SARAF

kelor menjaga kinerja otak dan saraf

Manfaat lain dari kandungan antioksidan yang tinggi dari kelor adalah kemampuannya untuk melindungi jaringan otak Anda dari kerusakan saraf dan kerusakan. [18] Ekstrak sari daun kelor dapat bermanfaat dalam mengobati gangguan terkait memori seperti Alzheimer dan demensia. Dalam satu studi tikus, pengobatan tradisional dengan kelor membantu mengatur dan mengembalikan tingkat neurotransmitter yang sehat setelah kerusakan otak seperti Alzheimer. [19]

MELINDUNGI GINJAL DAN HATI ANDA

kelor melindungi ginjal dan hati anda

Senyawa tertentu yang terkandung dalam kelor membantu melindungi ginjal dan hati Anda dari racun atau paparan obat. [20] Kandungan antioksidan yang tinggi dan kemampuan untuk mendetoksifikasi logam berat menjadikannya suplemen herbal yang ideal untuk mendukung kesehatan ginjal dan hati. [21] Tetapi bagaimana dengan semua kalsium yang pernah Anda konsumsi? Kelor mengandung kalsium oksalat, tetapi bukan jenis oksalat yang menyebabkan batu ginjal. Kalsium oksalat kelor tidak larut, yang berarti tubuh Anda dapat mengeluarkannya tanpa khawatir tentang batu ginjal. [22]

MEMPERKUAT AKAR RAMBUT DAN MENYEHATKAN KULIT

kelor memperkuat akar rambut dan menyehatkan kulit

Sementara daun kelor menambah kecantikan Anda bersinar dari dalam, minyak kelor dapat meningkatkan cahaya Anda dari luar. (Poin bonus jika Anda menambahkannya ke smoothie bersama dengan protein kolagen.)

Melembabkan kulit: Diambil dari sari biji dan daun kelor, vitamin dan minyak kaya antioksidan ini membuat pembersih kulit yang sangat baik, pelembab pelembab atau perawatan rambut. [23]

Melawan keriput & kulit kendur: Kadar vitamin C tinggi membantu meningkatkan produksi kolagen alami dan melindungi kulit Anda dari stres oksidatif, melawan keriput, kendur, dan kerusakan akibat sinar matahari.

Menjaga kulit tetap bersih: dan sifat anti-inflamasi dan antimikroba juga dapat membantu membersihkan masalah kulit seperti jerawat atau komedo.

Menyembuhkan luka: Minyak kelor juga membantu menyembuhkan luka dan kerusakan kulit dengan mempromosikan pertumbuhan dan pergerakan fibroblas, sel-sel yang bertanggung jawab untuk memproduksi kolagen dalam penyembuhan luka. [24]

MERAWAT ANEMIA – TEKANAN DARAH RENDAH KARENA KURANG ZAT BESI

Kelor adalah suplemen zat besi yang ideal, dan sempurna untuk vegetarian yang mungkin membutuhkan bantuan untuk memukul asupan zat besi dan protein mereka. Selain menyediakan zat besi nabati yang kuat, senyawa dalam kelor sebenarnya meningkatkan tingkat penyerapan zat besi, meningkatkan jumlah sel darah merah, dan mencegah kerusakan sel darah merah yang terlihat pada anemia sel sabit. [25] [26]

MENINGKATKAN PRODUKSI ASI UNTUK IBU MENYUSUI

Kelor (terutama ekstrak akar dan kulit kayu) memiliki sifat menambah kesuburan. [27] Tidak banyak penelitian tentang keamanan kelor saat hamil, tetapi daun kelor untuk asi telah lama digunakan sebagai obat tradisional untuk meningkatkan produksi ASI setelah melahirkan. [28]

 

CARA MENGKONSUMSI KELOR

cara mengkonsumsi kelor

Bubuk kelor: Daun kelor dikeringkan dan digiling, dijual sebagai bubuk atau sebagai suplemen. Anda bisa menambahkan bubuk kelor ke smoothie atau sup Anda, atau menggunakannya sebagai teh kelor.

Dosis kelor: Mulailah dengan 1/2 hingga 1 sendok makan bubuk kelor setiap hari, atau ikuti rekomendasi pada suplemen kapsul kelor.

Kapsul kelor: Minum 2 x 2 kapsul sehari untuk pencegahan dan 3 x 3 kapsul sehari untuk penyembuhan.

Dalam dosis tinggi, kelor dapat memiliki efek pencahar, sama seperti suplemen yang lain. Perhatikan untuk melihat perubahan apa yang terjadi dalam tubuh Anda.

Minyak kelor: Untuk penggunaan kosmetik, krim atau minyak yang mengandung biji kelor atau minyak kelor (juga disebut minyak ben atau benzoil) dapat menjadi tambahan yang bagus untuk rutinitas kecantikan Anda. Jika Anda mencari minyak kelor murni, cari yang organik dan dingin. Untungnya, minyak kelor sangat tahan terhadap oksidasi, jadi Anda tidak perlu khawatir minyaknya akan tengik sebelum Anda menghabiskan botolnya. [29]

Teh kelor: Minum teh kelor satu jam sebelum makan sangat membantu penderita diabetes dalam mencegah naiknya gula darah.

 

#kelor #herbal #suplemen #suplemennutrisi #sehat #kesehatan #daunkelor #pohonkelor #kapsulkelor #manfaatkelor #manfaatdaunkelor #khasiatkelor #khasiatdaunkelor #tehkelor #bubukkelor #obattradisional #daunkeloruntukasi #khasiatkeloruntukkesehatan #pengobatanasamurat #manfaatkeloruntukkesehatan

1 Comment

Post a Comment
Social media & sharing icons powered by UltimatelySocial
error

Ikuti Social Media Kami Juga

Facebook
Facebook